Octubre, 2020

El Orden

¡Crecer es una gozada!

Así que, una vez que está listo el uniforme, los libros marcados y forrados, todos nos hemos ubicados en clase, sabemos quién es quién y está todo a punto… sólo falta empezar a entregarse de verdad, cada uno en su obligación. Vuestras hijas, en sus clases, en sus deberes, en sus encargos en casa, en su aprendizaje, en su disfrute y en su felicidad.

Y, si queremos felicidad, sabemos que las virtudes son un camino que nos llevan a ella. En Alegra, lo tenemos claro: queremos alumnas que se ejerciten en diferentes virtudes cogiendo hábitos que les lleven a ellas. En Octubre, la virtud no puede ser otra que el orden. Por ser la base de todas las demás.

Como el curso pasado hicimos un repaso por las virtudes que trabajamos en Primaria con un enfoque general dando pautas para su ejercicio en casa, este año queremos profundizar un poco más mirando a través de cada virtud.

Si nos sirve para resolver algunas dudas, animar a quienes educamos día a día, fortalecer criterios en los padres, guiar por un camino más llevadero por sentirse acompañados… entonces tiene todo el sentido seguir creciendo desde este rincón digital que el cole nos brinda.

colegio-britanico-en-madrid-Octubre orden

¡Aprovechemos el Growing Deeper!

 Con respecto al orden de Octubre, lo más edificante que podemos ofrecer es la lectura de un artículo serio y profundo sobre cómo afecta el orden y para qué sirve ser ordenado. Está escrito por un experto en educación, profesor de universidad y con mucha experiencia en formación humana.

Espero que su lectura os haga ver con claridad la importancia de esta virtud tan necesaria en todos y os anime a intentar seguir sus sugerencias para mejorar nuestras familias, escuela única de virtudes para nuestros hijos.

¡Bienvenidos a nueva singladura!

María Torrego

PD: os comparto un vídeo que ayuda a pensar cómo el orden multiplica nuestro tiempo

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Pulsa sobre el curso de tu hija para ver algunos consejos para trabajar mano a mano con el colegio


Objetivos

  • Tener los libros y todo el material que se pueda forrados y con el nombre
  • Guardar los libros y el material en su sitio
  • Mover y utilizar el mobiliario de la clase con cuidado
  • Utilizar correctamente las cosas de uso común
  • Fomentar en las alumnas la devoción a la Stma Virgen y al Ángel de la Guarda
  • Iniciarlas en los valores de la limpieza y aseo personal

 

Orden material

Con respecto a la virtud del orden:

  • Uniforme y material completo y marcado
  • Orden en todo lo material:
  • Tener sólo lo necesario
  • Cuidar las cosas para que duren más

Tener desarrolladas una serie de rutinas, tanto en el colegio como en casa que le ayuden a vivir el orden. Ejemplo al entrar en clase:

  • Mirar a la Virgen
  • Colocar la cartera sobre la mesa
  • Ponerse el babi
  • Rezar
  • Sentarse
  • Preparar el material

 

Algunas metas concretas para este mes

Entrar y salir de clase ordenadamente, evitando carreras y empujones. Esto supone respetar a los demás. Ayuda:

  • Poner la filas correctamente:
  • Con puntualidad
  • Evitando gritos
  • Colocarse correctamente, sin empujar ni colarse
  • Abrir y cerrar una puerta
  • Abrir y cerrar una ventana
  • Abrir y cerrar un grifo. Utilizar la toalla sólo para secarse las manos y dejarla bien colocada en el toallero
  • Coger y dejar un libro en un armario sin desordenarlo

Saber el lugar de cada cosa de su uso:

En casa. Guardar los juguetes en su sitio cuando terminan de jugar.

Si encuentran algo fuera de su sitio procurar ordenarlo

En clase. Saber el lugar de colocación de bolsas de deporte, cartera…

  • Borrar bien la pizarra
  • Utilizarla sólo cuando haga falta
  • Doblar el equipo de deporte y guardarlo en la bolsa sin que se arrugue
  • Poner bien las mesas y las sillas, saberlas mover sin arrastrar
  • Levantar la mano para intervenir en clase

 

Vida de piedad:

Entrar al Oratorio, todo el curso, a saludar al Señor, diariamente. Cuidar especialmente:

  • Moverse por el Oratorio con tranquilidad y dignidad (sin prisas, ni carreras…)
  • Acostumbrarse a no hablar en el Oratorio.
  • Iniciarlas en aprender a hacer la genuflexión:
    • Erguidas y doblar la rodilla derecha hasta el suelo, mirando siempre al Sagrario y hablando con Jesús.

Iniciarlas en el trato sencillo, confiado y habitual con la Madre de Jesús, que es también Madre nuestra.

  • Inculcarles la devoción al ángel de la guarda
  • Recordar y repetir diariamente la oración al ángel de la guarda “Ángel de mi guarda, dulce compañía, no me desampares ni de noche, ni de día, no me dejes sólo que me perdería”

 

Fiestas Litúrgicas

2 de Octubre

Celebramos el Aniversario de la fundación del Opus Dei.

San Josemaría, desde los quince años y al ver en la nieve las pisadas de un religioso descalzo, empezó a notar que Dios quería algo de él, pero no sabía exactamente qué.

Desde entonces, rezaba más, se confesaba con frecuencia y ofrecía pequeños sacrificios. Al cabo de varios años decidió hacerse sacerdote para poder seguir ese plan que Dios tenía sobre él.

El 2 de Octubre de 1928, en la fiesta de los Santos Ángeles Custodios, vio con claridad lo que Dios le pedía: fundar el Opus Dei.

¿Qué es el Opus Dei?

Institución dentro de la Iglesia formada por personas que libremente y porque Dios las ha llamado, adquieren el compromiso serio, formal, vivo, de:

  • Querer y luchar por amar más a Dios cada día
  • Vivir como un buen hijo suyo en todo momento
  • Ayudar a los demás a acercarse y a querer a Dios

Santidad personal y apostolado¿Cómo?

  • Amando mucho a Dios: tratándolo, como a un Padre que nos quiere muchísimo, especialmente en la oración y en los sacramentos.
  • Cumpliendo muy bien los propios deberes de cada día: familiares, profesionales (estudio, trabajo), sociales…
  • Apoyando y queriendo al Papa, Vicario de Cristo en la tierra: rezando por él, secundando sus intenciones…
  • Teniendo mucha devoción y cariño a la Virgen.
  • Haciendo apostolado: buscar ocasiones de tratar y acercar almas a Dios.

¿Dónde?

Cada uno donde esté: familia, trabajo, ambiente, ciudad…

El Opus Dei se preocupa de dar la formación y ayuda necesaria a sus fieles, para poder vivir todo esto.

Ahora el Opus Dei se ha extendido por todo el mundo: España, Italia, Portugal, Inglaterra, Francia, E.E.U.U., México, Japón, Kenia, etc… Esto ha hecho posible que miles de personas encuentren a Dios en su quehacer diario, hecho con alegría, para que sus familiares y amigos amen también a Jesucristo.

 

7 de Octubre

Celebramos la festividad de Nuestra Señora del Rosario. Impulsar la devoción mariana del rezo del Santo Rosario, en cada una de las alumnas y de las familias de Alegra.

Animar a las alumnas a aprender el modo de rezar el Rosario: oraciones iniciales, los misterios, enseñándoles a contemplarlos imaginándose la escena, los personajes, etc…; que aprendan bien los días en que se rezan cada uno.

Tener la costumbre de que pongan intenciones a cada misterio: el Papa, la Iglesia, su familia, el colegio, etc…

 

Normas convivencia:

Imagen exterior: la limpieza (introducir los siguientes aspectos)

  • Es bueno ducharse con frecuencia, y sobre todo, después de haber realizado un gran esfuerzo físico, deporte, excursión…
  • Los dientes hay que lavarlos por la mañana al levantarse y después de cada comida.
  • Las uñas deben llevarse siempre limpias y bien cortadas
  • Procurar llevar los zapatos siempre limpios
  • Los lugares para el aseo personal deben estar siempre extremadamente limpios y si los usan varias personas no dejar nada por encima
  • Al lavarse o peinarse, procurar que quede todo limpio. No dejar pelos, espumas o agua en el suelo
  • Al cuarto de baño o servicio se entra sola. No estar nunca varias niñas usando a la vez el mismo servicio.

 

COLABORAR CON EL COLEGIO TRABAJANDO EN FAMILIA

  • Siendo buen modelo para mi hijo. Si los padres somos ordenados, costará menos que ellos lo sean.
  • Trabajando las metas del mes. Con paciencia.
  • Compartiendo puntos fuertes y débiles en preceptuación para ayudarles a mejorar (horarios, encargos…)
  • Muy importante: rutina en la tarde. A estas edades, los niños necesitan conocer de forma clara qué van a hacer en cada momento porque eso les proporciona una seguridad que les beneficia mucho los aprendizajes que cada acción conlleve. Por eso, tener un horario que sea rutinario es muy importante para ellos. Les da seguridad, les hace estar confiados y, por tanto, disfrutan de ello.
  • Un sitio para cada cosa. Esto ayuda mucho y hace fácil que sus decisiones sean ordenadas (el orden proporciona una estructural mental más sólida).
  • Encargos: muy eficaces para trabajar el orden. Más adelante, serán para hacerse responsables! Conviene que ya tengan hábito de tener encargos familiares.
  • Expectativas razonables: sólo pedir lo que sepamos que son capaces de hacer. Lo contrario, sólo aporta frustración y retrasa el desarrollo y aprendizaje.
  • Siempre en positivo: motivar siempre ayuda a educar a niños seguros de sí mismos, que será el motor de su superación y avance en sus logros.

Objetivos:

  • Aprender a hacer las cosas con agilidad y soltura
  • Tener los libros y todo el material que se pueda forrados y con el nombre
  • Guardar los libros y el material en su sitio
  • Utilizar correctamente las cosas de uso común
  • Fomentar en las alumnas la devoción a la Stma Virgen y al Ángel de la Guarda
  • Apreciar y practicar las principales normas de la limpieza y aseo personal

 

Orden material

  • Con respecto al orden material:
    • Tener sólo lo necesario, no tener cosas innecesarias dentro del pupitre:
    • Tener poco material para así poder controlarlo y saber cuándo les falta algo para buscarlo
    • No sacar punta por capricho sino cuando sea necesario
    • Cuidar las cosas para que duren más:
      • Forrar los libros
      • No doblarles las hojas
      • No doblarlos por la mitad
      • No pintar en ellos
      • Aprender a colocar cada cosas en su sitio
      • Guardar las cosas bien para que no se estropeen
  • Llevar el babi abrochado porque si no, se engancha en las sillas, mesas, puertas y se rompe.
  • Llevar los zapatos limpios porque si tienen polvo y les cae agua, la suciedad se hace una masa que se pega al zapato y lo agrieta
  • Aprender a utilizar la agenda.
  • Levantar la mano antes de intervenir en la clase.

 

Vida de piedad:

Fomentar el trato sencillo y espontáneo con la Virgen y con el Ángel de la Guarda.

  • Rezar un misterio del rosario
  • Bendita sea tu pureza
  • Oración de Sto. Tomás de Aquino
  • Salve
  • Rezar un misterio del Rosario
  • Continuar educando la urbanidad y corrección en la piedad.
  • Responder a los rezos con voz alta y clara
  • Participar con corrección y respeto en la Sta Misa
  • Participar activa y conscientemente en la Sta Misa.
  • Empezar a utilizar los libritos de la Misa

 

Fiestas Litúrgicas

2 de Octubre

Celebramos el Aniversario de la fundación del Opus Dei.

San Josemaría, desde los quince años y al ver en la nieve las pisadas de un religioso descalzo, empezó a notar que Dios quería algo de él, pero no sabía exactamente qué.

Desde entonces, rezaba más, se confesaba con frecuencia y ofrecía pequeños sacrificios. Al cabo de varios años decidió hacerse sacerdote para poder seguir ese plan que Dios tenía sobre él.

El 2 de Octubre de 1928, en la fiesta de los Santos Ángeles Custodios, vio con claridad lo que Dios le pedía: fundar el Opus Dei.

¿Qué es el Opus Dei?

Institución dentro de la Iglesia formada por personas que libremente y porque Dios las ha llamado, adquieren el compromiso serio, formal, vivo, de:

  • Querer y luchar por amar más a Dios cada día
  • Vivir como un buen hijo suyo en todo momento
  • Ayudar a los demás a acercarse y a querer a Dios

Santidad personal y apostolado¿Cómo?

  • Amando mucho a Dios: tratándolo, como a un Padre que nos quiere muchísimo, especialmente en la oración y en los sacramentos.
  • Cumpliendo muy bien los propios deberes de cada día: familiares, profesionales (estudio, trabajo), sociales…
  • Apoyando y queriendo al Papa, Vicario de Cristo en la tierra: rezando por él, secundando sus intenciones…
  • Teniendo mucha devoción y cariño a la Virgen.
  • Haciendo apostolado: buscar ocasiones de tratar y acercar almas a Dios.

¿Dónde?

Cada uno donde esté: familia, trabajo, ambiente, ciudad…

El Opus Dei se preocupa de dar la formación y ayuda necesaria a sus fieles, para poder vivir todo esto.

Ahora el Opus Dei se ha extendido por todo el mundo: España, Italia, Portugal, Inglaterra, Francia, E.E.U.U., México, Japón, Kenia, etc… Esto ha hecho posible que miles de personas encuentren a Dios en su quehacer diario, hecho con alegría, para que sus familiares y amigos amen también a Jesucristo.

 

7 de Octubre

Celebramos la festividad de Nuestra Señora del Rosario. Impulsar la devoción mariana del rezo del Santo Rosario, en cada una de las alumnas y de las familias de Alegra.

Animar a las alumnas a aprender el modo de rezar el Rosario: oraciones iniciales, los misterios, enseñándoles a contemplarlos imaginándose la escena, los personajes, etc…; que aprendan bien los días en que se rezan cada uno.

Tener la costumbre de que pongan intenciones a cada misterio: el Papa, la Iglesia, su familia, el colegio, etc…

 

Normas convivencia:

  • Los gestos han de ser sencillos y naturales, sin muecas raras ni caras grotescas. Evitar, sobre todo, aquellos gestos que suponen falta de respeto u ofensa para los demás
  • Procurar cuidar el calzado y llevar los zapatos siempre limpios; para eso usar el cepillo o una gamuza
  • Los dientes hay que lavarlos por la mañana al levantarse y después de cada comida. El cepillo se debe usar moviéndolo verticalmente
  • Las uñas deben llevarse siempre limpias y bien cortadas
  • Limpieza frecuente de las orejas
  • Es bueno ducharse con frecuencia, y sobre todo, después de haber realizado un gran esfuerzo físico, deporte, excursión
  • Lavar la cabeza cuando sea necesario, con un champú adecuado. Aprender a peinarse solas. Procurar no ir despeinada durante el día
  • Dejar el peine bien limpio después de haberlo usado
  • Las habitaciones deben estar siempre bien ventiladas. Cada mañana después del ases dejar la ventana de la habitación abierta
  • Procurar que la habitación esté ordenada y presentable

El orden no sólo se refiere a lo material, sino que afecta a toda la persona. Es la base de las demás virtudes, ayuda a ser feliz, al dominio de uno mismo, facilita la convivencia familiar, proporciona templanza, austeridad, equilibrio personal y serenidad y eficacia para saber organizarse. De ahí la gran importancia de trabajarlo a tiempo y de no dejarlo en manos del día a día…

 Objetivos:

  • Aprender a hacer las cosas con agilidad y soltura
  • Tener los libros y todo el material que se pueda forrados y con el nombre
  • Guardar los libros y el material en su sitio
  • Utilizar correctamente las cosas de uso común
  • Fomentar en las alumnas la devoción a la Stma Virgen y al Ángel de la Guarda
  • Apreciar y practicar las principales normas de la limpieza y aseo personal

 

Orden material

  • Con respecto al orden material:
  • Tener sólo lo necesario, no tener cosas innecesarias dentro del pupitre:
  • Tener poco material para así poder controlarlo y saber cuándo les falta algo para buscarlo
  • No sacar punta por capricho sino cuando sea necesario
  • Cuidar las cosas para que duren más:
    • Forrar los libros
    • No doblarles las hojas
    • No doblarlos por la mitad
    • No pintar en ellos
    • Aprender a colocar cada cosas en su sitio
    • Guardar las cosas bien para que no se estropeen
  • Llevar el babi abrochado porque si no, se engancha en las sillas, mesas, puertas y se rompe.
  • Llevar los zapatos limpios porque si tienen polvo y les cae agua, la suciedad se hace una masa que se pega al zapato y lo agrieta
  • Aprender a utilizar la agenda.
  • Levantar la mano antes de intervenir en la clase.

 

Normas de convivencia

  • Los gestos han de ser sencillos y naturales, sin muecas raras ni caras grotescas. Evitar, sobre todo, aquellos gestos que suponen una falta de respeto u ofensa para los demás
  • Procurar cuidar el calzado y llevar los zapatos siempre limpios; para eso usar el cepillo o una gamuza
  • Los dientes hay que lavarlos por la mañana al levantarse y después de cada comida. El cepillo se debe usar moviéndolo verticalmente
  • Las uñas deben llevarse siempre limpias y bien cortadas
  • Limpieza frecuente de las orejas
  • Es bueno ducharse con frecuencia, y sobre todo, después de haber realizado un gran esfuerzo físico, deporte, excursión
  • Lavar la cabeza cuando sea necesario, con un champú adecuado. Aprender a peinarse solas. Procurar no ir despeinada durante el día
  • Dejar el peine bien limpio después de haberlo usado
  • Las habitaciones deben estar siempre bien ventiladas. Cada mañana después del aseo dejar la ventana de la habitación abierta
  • Procurar que la habitación esté ordenada y presentable siempre.

 

COLABORAR CON EL COLEGIO TRABAJANDO EN FAMILIA

  • Siendo buen modelo para mi hija. Si los padres somos ordenados, costará menos que ellas lo sean.
  • Trabajando las metas del mes. Exigir con cariño y confiar en ellas.
  • Compartiendo puntos fuertes y débiles en preceptuación para ayudarles a mejorar (horarios, encargos…). Decisiones propias ya…
  • Muy importante: rutina en la tarde. A estas edades, los niños necesitan conocer de forma clara qué van a hacer en cada momento porque eso les proporciona una seguridad que les beneficia mucho los aprendizajes que cada acción conlleve. Por eso, tener un horario que sea rutinario es muy importante para ellos (hecho por ellas). Les da seguridad, les hace estar confiados y por tanto, disfrutan de la ocupación que tengan. Además, les ayuda a tener gusto por la responsabilidad, que es necesaria adquirirla ya para próximos años.
  • Un sitio para cada cosa. Esto ayuda mucho y hace fácil que sus decisiones sean ordenadas (el orden proporciona una estructural mental más sólida).
  • Encargos: muy eficaces para trabajar el orden. Conviene que ya tengan hábito de tener encargos familiares. En Year 6 pueden ser muy serviciales y tener encargos de responsabilidad.
  • Expectativas razonables: sólo pedir lo que sepamos que son capaces de hacer. Lo contrario, sólo aporta frustración y retrasa el desarrollo y aprendizaje.
  • Siempre en positivo: motivar siempre ayuda a educar a niños seguros de sí mismos, que será el motor de su superación y avance en sus logros.

Cine en familia, dos veces cine y dos veces familia (Septiembre 2024)

¡Preparados, listos...Pistoletazo de salida! Con el comienzo de curso, comienza también la rutina del día a día. No hay que verlo como un drama, al revés, hay que verlo como una oportunidad. La oportunidad de poder ser feliz cada día que Dios nos regala. Ser feliz no es algo exclusivo de las vacaciones. El objetivo en la vida, es ser…

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Cine en familia, dos veces cine y dos veces familia (Junio 2024)

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Cine en familia, dos veces cine y dos veces familia (Abril 2024)

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March, 2023

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Educar la fortaleza

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October, 2022

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Los adolescentes necesitan aburrirse

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March, 2022

“Buenas noches”

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15 ideas para favorecer la generosidad 2022

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Cuando el “no” es un abrazo

Nos hallamos inmersos en una ola de sentimentalismo que también afecta a la educación. El corazón y su campo semántico correspondiente, son las palabras claves del momento, convirtiendo a los afectos en el nuevo y exclusivo razonamiento. Por ejemplo, el que la palabra hijo sea sustituida por "mi amor" o "amor",  de un modo cada vez más generalizado, no tendría…

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4 Consejos para fomentar el autodominio en los niños

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La educación afectivo sexual una demanda creciente

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Respeto 2021-2022

Fomentar la virtud del respecto en el carácter de nuestros hijos es uno de los objetivos fundamentales de nuestro rol como padres y principales educadores. Desde pequeños los niños comienzan su aprendizaje de cómo relacionarse respetuosamente con los demás y una de las claves del proceso son las cosas pequeñas: actitudes repetidas en el tiempo que podrían parecer sin valor,…

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Orden 2021-2022

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La Generosidad

¿Qué es la generosidad? La virtud de la generosidad es dar a otra persona algo que es tuyo sin obligación y sin esperar nada a cambio. La generosidad nos ayuda a amar La virtud de la generosidad nos ayuda a amar porque elegimos el amor libremente: porque queremos, no porque esperamos recompensas o algo a cambio. Eduquemos corazones nobles y…

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Autodominio en niños

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Obediencia en casa

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Orden en casa

¿Por qué educar en virtudes? Al pensar en el futuro de nuestras hijas, lo más importante, más que la carrera que escojan y los retos que se encuentren, es la perspectiva de imaginar qué tipo de personas serán. Personas amables, sinceras, honestas, responsables, trabajadoras… Todas las cualidades que soñamos para ellas, implican que ahora, en el presente, cada una según…

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¿Cómo formar en la virtud de la sinceridad y la honestidad? La Sinceridad La sinceridad nos permite expresarnos libres de todo fingimiento con el prójimo. Es lo que nos permite manifestarnos exteriormente como somos interiormente, (sin dobleces), en nuestra relación con los demás. Es la claridad y transparencia en lo que se hace, en lo que se piensa y en cómo se…

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Laboriosidad

Las personas que triunfan generalmente han aprendido a desarrollar una gran capacidad de esfuerzo y han cultivado la constancia a la hora de llevar a cabo cualquier proyecto. Algunos de ellos han conseguido triunfar partiendo de condiciones muy adversas. Son ejemplo de ellos muchos de los músicos que admiramos: Monserrat Caballé, Plácido Domingo; o de los deportistas que conocemos como: Rafa Nadal,…

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November, 2019

Obediencia y autoridad

Para algunos niños es muy complicado ser obedientes, y para muchos padres es difícil enseñar a obedecer. Todos los padres se preocupan por la desobediencia de sus hijos, es uno de los temas que causa mayor malestar en el entorno familiar, pero enseñar a ser obediente requiere su tiempo. La obediencia es algo que se va labrando poco a poco, empezando desde que son bebés…

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La Delicadeza

Orientaciones para conocer mejor la virtud de la delicadeza para quienes queremos educar en ella… En este mes de mayo, la virtud que trabajaremos con vuestras hijas es la delicadeza, que lleva implícita la virtud de la humildad, siendo la contraposición al egoísmo y la soberbia, a la necesidad de aparentar, al hacer las cosas para ser aplaudido, a dejar…

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April, 2019

Generosidad

15 Ideas para favorecer la generosidad en la familia   Dando buen ejemplo de generosidad los padres. Si los padres somos generosos con las personas más cercanas a nosotros, seguro nuestros hijos lo aprenderán. Animar a nuestros hijos a compartir con sus hermanos, primos, amigos. De esta forma irán cogiendo el hábito con la práctica. Enseñar a los hijos a regalar y…

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March, 2019

La Sinceridad: Un camino a recorrer

Este mes de marzo empezamos la Cuaresma con una aliada muy eficaz para vivirla con humildad y sencillez de corazón: la virtud de la sinceridad. Como siempre, virtud que se adquiere fácilmente si el ejemplo que nuestras hijas tienen en sus padres es poderosamente bueno. Si nos ven que somos sinceros, que no resolvemos situaciones con mentiras, que afrontamos nuestros…

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February, 2019

Laboriosidad, una virtud esencial

El trabajo es uno de los valores más importantes que debemos enseñar a nuestros hijos, con él adquirimos cualidades como la laboriosidad, perfección en la tarea realizada, la puntualidad, la alegría, el optimismo, la justicia, etc.  que nos hacen mejores y nos ayudan a mejorar a los demás. Algunos expertos señalan el comienzo del aprendizaje de la laboriosidad en los 8 años, “la edad…

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January, 2019

Claves para construir La Alegría

Vivir con alegría una decisión personal Una decisión personal que acarrea consigo toda una cadena de actitudes existenciales que conforman un hombre dignamente humano. Itinerario que nos lleva a una profunda moderación interior. Un itinerario que supone una secuencia de actitudes entrelazadas: La nostalgia de lo cotidiano Apreciar placeres estéticos Suscitar sentido del humor Gobernarse a sí mismo Aceptar la…

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